روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش پنجم

در این مقاله شما را با روش های برای افزایش اشتهای کودک و بهتر غذا خوردن خردسالان بیشتر آشنا می کنیم.

خرید عمده پوشاک بچه گانه

روشی که کودک شما بهترغذا بخورد بخش پنجم

لینک بخش چهارم

اجازه دهید گاهی انتخاب کنند

داشتن غذاهایی که کمتر سالم هستند گاهی اوقات باعث می شود آنها را از احساس ممنوع بودن دور کند و در نتیجه حتی جذاب تر هم به نظر می رسند.

ما آب نبات، نوشابه و کوکی ها را “گاهی” برای بچه ها انتخاب میکنیم. من به طور کلی تنها کورن فلکس سالم مانند Cheerios و Raisin Bran را خریدم،

اما وقتی که آن ها پیش پدربزرگ یا مادربزرگشان می روند، اجازه می دهم که کورن فلکس شکر دار هم استفاده کنند. و هر چند وقت یک بار برای ناهار آنها را به فست فود مک دونالد می برم.

لذت ببرید

  هر چقدر غذا خلاقانه تر باشد، بچه ها بیشتر و بهتر غذا می خورند. من روی پنکیک های بچه ها صورت و لبخند میکشم و برای غذای آن ها اسم های احمقانه قرار می دهم. مثلا به گل کلم بروکلی “بچه درخت” یا “غذای دایناسور” می گویم.

هر چیزی که بامزه و کوچک است هم همیشه خوب است. من اغلب از غالب کوکی ها استفاده می کنم تا نون توست را به شکل های قلب و ستاره تبدیل کنم، که بچه ها دوست دارند.

برای فرزندتان الگو باشید

اگر شما به طور مداوم در رژیم غذایی خود عادات غذایی نامنظم دارید، فرزندان شما جوری رشد خواهد کرد فکر می کند که این نوع رفتار طبیعی است.

در مورد انواع پیام های غذایی که ارسال می کنید با خودتان صادق باشید. به بدن خود اطمینان کنید زمانی که شما گرسنه هستید و زمانی که معده شما پر است، و بچه هایتان یاد خواهند گرفت که همین کار را انجام دهند.

نگرش خود را تنظیم کنید

درک درستی داشته باشید که چیزی که بچه ها در طول زمان می خورند مهم است. داشتن پاپ کورن چزمان فیلم دیدن و یا خوردن یک ساندویچ یا بستنی در برخی از روزها، از لذت های واقعی زندگی است.

اگر بچه شما آب میوه را دوست دارد، در نظر بگیرید که مشکلی ندارد (آن 100٪ آب است، با این حال شکر کمتر از 30٪ دارد اما 100٪ سیب است). تا زمانی که با انتخاب غذاهای هوشمند و فعالیت بدنی بالانس ایجاد کنید، حال فرزندانتان خوب خواهند بود .

خرید لباس بچه گانه

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *