روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش سوم

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش سوم

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش سوم

خرید عمده پوشاک بچه گانه 

 

لینک بخش دوم

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش سوم…

غذاهای جدید را به آرامی وارد برنامه کودک کنید


کودکان طبیعتا از غذاهای جدید وحشت دارند. من به بچه هایم برای خوردن غذاهای جدید متدهای زیادی را اجرا می کنم. تشویق کردن قهرمان کوچکتان نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد. فرزند من حتی نخود و لوبیا هم نمی خورد تا زمانی که من به او گفتم كه مایكل جردن نخود و لوبیا می خورد تا بتواند بزرگ و قوی بماند. از آن زمان به بعد مارتی همیشه نخود و لوبیا را می خورد.


چاشنی اضافه کنید

اگر بچه های شما سبزیجات نمی خورند، با چاشنی ها و پودرها امتحان کنید. دخترم اولین سبزیجات خود را آزمایش کرد وقتی که من یک هویج بریده شده را با سالاد تزیین کردم و برای هویجش لباس درست کردم. بچه های من نیز سس کچاپ، هوموس، سالسا و دسر های دارای ماست را دوست دارند. چاشنی و پودر های طبیعی را انتخاب کنید، مثل کچاپ های خانگی.


صبحانه سالم مهم است


غذای اکثر خانواده ها فاقد فیبر کافی به صورت روزانه است و صبحانه یک وعده آسان برای فراموشی اهمیت آن است. به دنبال وعده ها یا برشتوک های با فیبر بالا برای رفع سریع این معضل باشید. یا انجام آنچه من انجام می دهم را انجام دهید و دسته ای از کلوچه ی سبوس دار درست کنید و تمام هفته ها می توانید از آن استفاده کنید.

دو فنجان آرد گندم سبوس دار. بیکینگ پودر 4 قاشق چایخوری. نمک 1/2 قاشق چایخوری. شکر دو قاشق چای خوری. وقتی آماده پختن شدید، آن را با دو قاشق چای خوری پودر مغذی کیک، 2 فنجان آب، 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل.  1/4 قاشق چایخوری وانیل و 2 قاشق چای خوری پوره سیب.

ادامه دارد…

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *