0 محصولات
نمایش سبد خرید
روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش چهارم
sonyasanaei
همانطور که در مقالات قبل در خصوص روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد آشنا شدین در قسمت چهارم این مقاله نیز شما را با تکنیک هایی جدید برای افزایش اشتهای کودک آشنا می کنیم.
روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش چهارم
روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد بخش چهارم…
استفاده از شیر سویا
حتی اگر بچه های شما آلرژی شیر نداشته باشند، شیر سویا یک منبع فوق العاده فیتوکمیکال سالم است. بچه های من شیر سویا را دوست ندارند اما متوجه نمی شوند وقتی که من در یک دستور غذا پنهان کرده ام. بعضی از دستورالعمل هایی که برای شیرسویا استفاده می شود، از جمله گوشت و بلغور جو دوسر، پوره سیب زمینی و سس، از نوع کم چرب، تقویت کننده کلسیم استفاده می شود.
کمی شکر اضافه کنید
جولیا هویج پخته شده خود را با شکر قهوه ای می خورد و Kathleen و Marty کمی شکر در میوه خود دوست دارند. من می دانم که در نهایت این نیاز به شیرینی اضافی را از بین می برند، اما در عین حال، آنها میوه ها و سبزیجات می خورند.
با بچه ها آشپزی کنید
اگر فرزندانتان در انتخاب و یا آماده سازی غذا مشارکت داشته باشند، بیشتر به خوردن آنچه که ایجاد کرده اید علاقه مند می شوند. آنها را به فروشگاه ببرید و بگذارید آنها برای شما خرید کنند. اگر آنها به اندازه کافی بزرگ شده اند، اجازه دهید آنها سبزیجات را قارچ کنند و یک سالاد درست کنند. گرچه جولیا از خوردن میوه های تازه اجتناب می کند، او و من با هم مکیک موز یا سیب می پزیم و بعد از اتمام کار همه ی آنها را همیشه می خورد.
هله هوله را حذف کنید
به یاد داشته باشید، شما باید مسئولیت غذا هایی را که وارد خانه می شوند را به عهده بگیرید، نه بچه های شما!
. با داشتن مواد غذایی سالم در اطرافتان و نداشتن هله هوله، شما را مجبور می کند فرزندان خود را به خوردن میوه ها، سبزیجات، غلات و محصولات لبنی بیشتر سوق دهید.
0