روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد

شاید یکی از موضوعات مهم و دغدغه های والدین درباره نحوه غذا خوردن و بی اشتهایی کودکان باشد که در این مقاله به برسی افزایش اشتها در کودکان می پردازیم.

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد

خرید عمده پوشاک بچه گانه 

روش هایی که کودک شما بهتر غذا بخورد…

هر روز، من با عادت های غذایی بزرگ و کوچک کودکم دست و پنجه ندم می کنم. من مادر کودک 7 ساله هستم و همه ی کودکان عادت های غذایی مختلفی دارند.

من همچنین متخصص تغذیه هستم که به ورزشکاران حرفه ای در تیم های شیکاگو بیر و شیکاگو بولس می آموزد که چگونه رژیم های خود را بهبود ببخشند. اگر چه سخت است که یک بازیکن بسکتبال قوی را یا یک رقیب 300 کیلوگرمی را متقاعد کنید که هله هوله برای او بد است، تلاش برای سالم غذا خوردن بچه های من حتی بیشتر از یک چالش سخت است.

دخترم کتلین دارای آلرژی شدید و تهدید کننده ایی به تخم مرغ، بادام زمینی و آجیل درختی دارد و جولیا میوه تازه نمی خورد. خوشبختانه، پسرم، مارتی، سعی خودش را برای خوردن خواهد کرد.

مادران به طور مداوم به من می گویند که آنها در مورد رژیم های غذایی فرزندانشان احساس گناه می کنند؛ آنها می دانند چقدر اهمیت دارد که غذاهای سالم برای بچه های خود تهیه کنند، اما آنها مطمئن نیستند چگونه این کار را انجام دهند.

علیرغم پیشینه من در تغذیه، من مجبور شدم با برخی از آزمایشها و خطاها با سه بچه ی خودم روبه رو شوم. در اینجا مهمترین درسهایی است که من آموخته ام، که می تواند به شما در هدایت بچه ها کمک کند تا بهتر غذا بخورند…

برنامه غذایی تنظیم کنید

کودکان باید هر سه تا چهار ساعت غذا بخورند: سه وعده غذا، دو میان وعده و مقدار زیادی مایعات. اگر برای این وعده ها برنامه ریزی کنید، رژیم غذایی کودک شما بسیار متعادل تر خواهد شد و او کمتر بد خو خواهد بود زیرا گرسنه نخواهد ماند. من در ماشین یک یخچال کوچک قرار دادم، که در آن  هویج، سبزیجات، ماست و آب ذخیره می کنم، بنابراین ما مجبور نیستیم وقتی بیرون از خانه هستیم به فست فود متکی باشیم.  ادامه دارد…

خرید لباس بچه گانه