مواد غذایی مورد نیاز کودک

چربی ها یک منبع عالی انرژی برای بچه ها هستند و به راحتی در بدن کودک ذخیره می شوند. آنها همچنین به بدن کمک می کند تا به درستی از بعضی از مواد مغذی مورد نیاز خود استفاده کند. غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند عبارتند از:

فراورده های لبنی
روغن های طبیعی آشپزی ( زیتون، نارگیل، کنجد و …)
گوشت
ماهی
آجیل